Fit recepty

Chlorella, Spirulina a Zelený ječmen: Silné superpotraviny

Superpotraviny chlorella, zelený ječmen a spirulina

V dnešním uspěchaném světě, kde péče o zdraví hraje stále větší roli, bychom se měli častěji obracet k potravinám, které nám mohou poskytnout prospěšné látky pro podporu imunitního systému a celkového zdraví. Mezi tyto látky patří tzv. superpotraviny jako jsou chlorella, spirulina či zelený ječmen. Tyto přírodní poklady mají jedinečné složení a vlastnosti, které nám …

Chlorella, Spirulina a Zelený ječmen: Silné superpotraviny Pokračovat ve čtení »

Recept na tofu salát se sušenými rajčaty a pečenou zeleninou

Salát s tofu, sušenými rajčaty a s pečenou zeleninou

Suroviny na přípravu 200 g tofu 80g quinoi 1 menší cuketa Půlka menšího květáku Půlka brokolice Sušená rajčata naložená v oleji 1 stroužek česneku 100 g parmazánu (lze nahradit pecorinem) Olivový olej (lze nahradit avokádovým) Sůl Pepř Chilly Limeta/citrón Plátky mandlí Bagetka nebo jiné pečivo Postup Začněme tím, že dáme vařit quinou do osolené vody. …

Recept na tofu salát se sušenými rajčaty a pečenou zeleninou Pokračovat ve čtení »

Kakaovo-kokosové nepečené kuličky s ořechy a ořechovým máslem

Kakaovo-kokosové nepečené kuličky s oříšky a oříškovým máslem

Suroviny na přípravu 1 šálek vypeckovaných datlí nebo datlové pasty 1 lžíce kakaového prášku 1 lžíce kokosového oleje 2 lžíce arašídového nebo jiného ořechového másla 3/4 šálku kešu ořechů nebo vašich oblíbených ořechů 1-2 lžičky mleté skořice Na obalení: kakaový prášek, namleté lyofilizované ovoce, kokos Postup Recept na nepečené kuličky zahájíme tím, že ořechy dáme …

Kakaovo-kokosové nepečené kuličky s ořechy a ořechovým máslem Pokračovat ve čtení »

Fitness vanilkové rohlíčky ze špaldové mouky s proteinem

Zdravé fitness vanilkové rohlíčky ze špaldové mouky a s proteinem

Vánoce jsou svátky, kdy se nejvíce přibírá na váze. Co takhle si udělat vánoční cukroví ve fit verzi. Zdravější vanilkové rohlíčky se špaldovou moukou a proteinem může být jednou z variant. Nemusíte se ničeho obávat, špaldové vanilkové rohlíčky si oblíbí celá vaše rodina. Špaldová mouka totiž v rohlíčkách není vůbec poznat. Pojďme se společně pustit …

Fitness vanilkové rohlíčky ze špaldové mouky s proteinem Pokračovat ve čtení »

Dýňová polévka se zázvorem

Dýňová polévka se zázvorem a slunečnicovými jadýrky

Suroviny na přípravu 1 střední dýně hokaido 1 l dobrého zeleninového vývaru 300 ml smetany Šťáva z 1 pomeranče 1 středně velkou cibuli 1 stroužek česneku 1 lžičku přepuštěného másla ghí 1 lžičku řepkového oleje 1/2 lžičky chilli 3/4 lžičky sušeného zázvoru 2 ks bobkového listu Šťávu z poloviny citronu Sůl a čerstvě mletý pepř …

Dýňová polévka se zázvorem Pokračovat ve čtení »

Přejít nahoru