Fit recepty

Kakaovo-kokosové nepečené kuličky s ořechy a ořechovým máslem

Kakaovo-kokosové nepečené kuličky s oříšky a oříškovým máslem

Suroviny na přípravu 1 šálek vypeckovaných datlí nebo datlové pasty 1 lžíce kakaového prášku 1 lžíce kokosového oleje 2 lžíce arašídového nebo jiného ořechového másla 3/4 šálku kešu ořechů nebo vašich oblíbených ořechů 1-2 lžičky mleté skořice Na obalení: kakaový prášek, namleté lyofilizované ovoce, kokos Postup Recept na nepečené kuličky zahájíme tím, že ořechy dáme …

Kakaovo-kokosové nepečené kuličky s ořechy a ořechovým máslem Pokračovat ve čtení »

Fitness vanilkové rohlíčky ze špaldové mouky s proteinem

Zdravé fitness vanilkové rohlíčky ze špaldové mouky a s proteinem

Vánoce jsou svátky, kdy se nejvíce přibírá na váze. Co takhle si udělat vánoční cukroví ve fit verzi. Zdravější vanilkové rohlíčky se špaldovou moukou a proteinem může být jednou z variant. Nemusíte se ničeho obávat, špaldové vanilkové rohlíčky si oblíbí celá vaše rodina. Špaldová mouka totiž v rohlíčkách není vůbec poznat. Pojďme se společně pustit …

Fitness vanilkové rohlíčky ze špaldové mouky s proteinem Pokračovat ve čtení »

Dýňová polévka se zázvorem

Dýňová polévka se zázvorem a slunečnicovými jadýrky

Suroviny na přípravu 1 střední dýně hokaido 1 l dobrého zeleninového vývaru 300 ml smetany Šťáva z 1 pomeranče 1 středně velkou cibuli 1 stroužek česneku 1 lžičku přepuštěného másla ghí 1 lžičku řepkového oleje 1/2 lžičky chilli 3/4 lžičky sušeného zázvoru 2 ks bobkového listu Šťávu z poloviny citronu Sůl a čerstvě mletý pepř …

Dýňová polévka se zázvorem Pokračovat ve čtení »

Salát z červené řepy s jablky

Salát z červené řepy a s jablkem

Suroviny na přípravu 1ks větší červené řepy 1ks jablka (ideálně nakyslé) hrst vlašských ořechů sůl,  pepř,  kapku olivového oleje citronová šťáva Postup Syrovou červenou řepu si nejprve očistíme, následně omyjeme a dáme vařit do osolené vody na cca půl hodiny až hodinu, záleží na velikosti červené řepy. Kdo si chce usnadnit práci a mít připraveno …

Salát z červené řepy s jablky Pokračovat ve čtení »

Recept na podzimní batátový salát s jablky a hruškami

Salát z pečených batátů s hruškami a jablky a ořechy

Suroviny na přípravu 500 g batátů 1 jablko 1 hruška 1 červená cibule Polníček 10 vlašských ořechů 1 lžíce dijonské hořčice 1 lžíce medu 50-100 ml vody Sůl Chilly Čerstvě mletý pepř Hladkolistá petržel Postup Batáty očistěte, nakrájejte na kostky a vložte na plech vyložený pečícím papírem. Pokapejte olivovým olejem, posolte a kdo má rád …

Recept na podzimní batátový salát s jablky a hruškami Pokračovat ve čtení »

Přejít nahoru