Vánoce jsou svátky, kdy se nejvíce přibírá na váze. Co takhle si udělat vánoční cukroví ve fit verzi. Zdravější vanilkové rohlíčky se špaldovou moukou a proteinem může být jednou z variant. Nemusíte se ničeho obávat, špaldové vanilkové rohlíčky si oblíbí celá vaše rodina. Špaldová mouka totiž v rohlíčkách není vůbec poznat. Pojďme se společně pustit …
Fitness vanilkové rohlíčky ze špaldové mouky s proteinem Pokračovat ve čtení »
Suroviny na přípravu 1 střední dýně hokaido 1 l dobrého zeleninového vývaru 300 ml smetany Šťáva z 1 pomeranče 1 středně velkou cibuli 1 stroužek česneku 1 lžičku přepuštěného másla ghí 1 lžičku řepkového oleje 1/2 lžičky chilli 3/4 lžičky sušeného zázvoru 2 ks bobkového listu Šťávu z poloviny citronu Sůl a čerstvě mletý pepř …
Suroviny na přípravu 1ks větší červené řepy 1ks jablka (ideálně nakyslé) hrst vlašských ořechů sůl, pepř, kapku olivového oleje citronová šťáva Postup Syrovou červenou řepu si nejprve očistíme, následně omyjeme a dáme vařit do osolené vody na cca půl hodiny až hodinu, záleží na velikosti červené řepy. Kdo si chce usnadnit práci a mít připraveno …
Suroviny na přípravu 500 g batátů 1 jablko 1 hruška 1 červená cibule Polníček 10 vlašských ořechů 1 lžíce dijonské hořčice 1 lžíce medu 50-100 ml vody Sůl Chilly Čerstvě mletý pepř Hladkolistá petržel Postup Batáty očistěte, nakrájejte na kostky a vložte na plech vyložený pečícím papírem. Pokapejte olivovým olejem, posolte a kdo má rád …
Recept na podzimní batátový salát s jablky a hruškami Pokračovat ve čtení »
Stále přemýšlíte nad tím, co si ráno udělat k snídani? Zkuste banánové lívance. Jednoduché na přípravu, výživné a chutné! A věděli jste, že se dají banánové lívance připravit i bez mouky a mléka? Jedná se o fitness banánové lívance, které ocení nejen sportovci, ale také lidé, kteří mají bezlepkovou dietu. Pojďme se společně podívat, jaké …
